高考復(fù)習有三寶：策略、心理和技巧(2)

　　二、心理

　　對于高三的孩子們來說，三年磨一劍，驗證學(xué)習成果的時刻很快就要到來了。面對倒計時，很多考生都會不由自主地出現(xiàn)焦慮、煩躁等情況，假如不能夠很好地調(diào)整心態(tài)，那么對于應(yīng)付考試是有害無益的。

　　1.加強自我暗示。

　　多看自己的優(yōu)勢，比如答題時很細心，不會因為細節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個昂揚的斗志，來支持你完成考試。

　　2.提升自信心。

　　多做一些基礎(chǔ)題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎(chǔ)知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺得自己能夠解決問題，加強自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會讓學(xué)生感覺自己怎么這么沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，答題時也就無法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。

　　3.學(xué)會自我減壓。

　　不要把高考看成是人生的唯一目標，這樣的想法會給自己的思想壓上一個極大的包袱，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個人的命運，只要盡力做到最好就是高考最大的意義和收獲。

　　4.保證規(guī)律作息。

　　只有充足的睡眠，才能有飽滿的精神狀態(tài)迎接考試。越是臨近考試，越要保證作息時間規(guī)律，保證每天能夠有足夠的睡眠時間。

　　5.專注眼前事。

　　不要好高騖遠，眼前最關(guān)鍵的事情是如何沉著應(yīng)考。建議考生不要想得太多，把心思放在當下，切記一步一個腳印，踏實地把每一步走好，這樣才能夠為更美好的明天大好堅實的基礎(chǔ)。